Dla kogoś kto chce zacząć machać to co napisałem jest ok nie czaje o co Wam chodzi... Body bulding - masa,siła pójdzie, jak się trzymasz ciężarów kontuzji nie będzie, potem lecisz dynamicznie kolejny cykl co daje bardzo duży szok dla mięśni i na 3,5 miecha (licząc z 2 tygle lżejszego treningu między cyklami) bardzo fajny trening. A dobór ćwiczeń [...]
Lady, do wszelich podsumowań, to jeszcze kupa czasu, jestem dopiero w połowie cyklu na masę;-) Najwcześniej będzie jakieś podusmowanie za dwa miesiące. Ruda, już tam "masa" schodzi, dzisiaj 0,6kg mniej:-D%-) Magda, również mam taką nadzieję, ale jak się w niedługim okresie czasu powtórzy taka historia, to idę do lekarza się przebadać. Koko, to [...]
Zwykle każdy zaczyna od metanabolu. zależy jaki weźmiesz 5mg czy 10mg. Jak już byś się decydował na mietka, to miej Nolvadex przy sobie... jak sie boisz że cie zaleje, albo masz predyspozycje do gino. ps. znam osobiście gości co łykali 15mg JELFY przy twojej wadze i kopneło ich to, nie za bardzo ale kopło (to była ich pierwsza kuracja). Zmieniony [...]
600zł to pół raty za samochód który od miesiąca dopiero spłacam.Wiadomo że HGH to super środek ale jak pisałem finanse słabo i nie ma sie co napalać jak sie chce jeść kurczaka a nie obgryzać po nim kości HCG planowałem od 5-6 tygodnia 500 tygodniowo do końca ale przemyśle 2x500 tygodniowo Zmieniony przez - tucio_84 w dniu 2011-12-30 17:50:01
no dzisiaj juz lepiej z nogami aczkolwiek rano jeszcze troche je czułem bo wczoraj miałem 18 u kumpla i wiecie jak to jest, regen nie był zbyt dobry%-) Ale jutro już obowiazkowo musze zrobic sylwestrowy trening, jak się spreże to zrobie trening w południe później sie kimne i dopiero pójde na impreze%-) pozdro koksy;-)
dzięki, że napisałeś. Ja jak gadałem z ochroniarzem w jednym z klubów to mówił, że masówkę mogę wyrobić na jurowieckiej chyba, i że ten kurs tam kosztuje coś koło 300zł i trwa chyba 3 dni tylko. A tak w ogóle to jak to jest? Najpierw jest masówka, potem licencja I stopnia, II itd? Jak się ma masówkę to jest możliwość używania pałki i gazu?
mono jak mono kieruj sie bardziej ceną moze byc mono vitalmaxa 42 zł 500g (jak sie nie myle) albo mono olimp creatine powder 550g chyba 58 zł a na mase to głownie dietka ;)
[...] albo nóg bardziej zwiększa się poziom testosteronu i hormonu wzrostu ciało dostaje większy bodziec niż po ćwiczeniu małych grup mięśniowych osobno np. samego bicepsa. A jak jest więcej teścia, to rośnie wszystko przynajmniej w małym stopniu. A jak się ćwiczy powiedzmy sam biceps to nie ma mocnego bodźca ze strony Układu Nerwowego, też teść [...]
10 dni, dawki w zaleznosci jak jestes poblokowany, czy tam jak sie czujesz. Co do testow, jak zauwazysz zmniejszenie jajek to wtedy idz na testy, zobacz jakie masz poziomy homronow, prolaktyny , testa i takie tam, zobacz jakie sa normy, wtedy mozesz wiecej powiedziec ile tego hcg potrzebujesz, ciezko mi powiedziec przez neta.
[...] tak wodyn mi napisał to że przysiad i MC na przód to wiem tylko czy przy tym planie będzie miało dawanie tych ćwiczeń na koniec? podjedzie ten plan pod redukcję? jeszcze jak byś mógł mi doradzić co do redukcji, bo to byłaby moja pierwsza i nie bardzo wiem jak się za to zabrać. Ostatnio prócz treningu dawałem basen żeby trochę zwolnić z wagą [...]
naprawde ciezko to opisac, nie wiem jak to zlozyc w zdanie, moze czuje lekkie przetrenowanie, moze stagnacje, kontuzje, nie idzie tyle sily ani masy, ani rzezby ani nic nie idzie%-). Wtedy badam krew, ide do wrozki z kula i ona mi mowi zejdz z soku bo kula peknie%-). Zarty, zartami, opieram sie na wynikach, albo jak sie czuje, psycha tez jest [...]
ludi to jak na 3 dniach był taki zapierdyol to co dopiero przy 5 dniach musi byc%-) Nie wiem czy nie za wcześnie na ten plan...teraz jeszcze różnie może byc ze snem bo poprostu moge mało sypiac, zależy jak bedzie z czasem... musze coś wymyslec, a jak sie wkońcu zdecyduje na te 5 dni treningowe to najwyżej zrobie tak ze każda partia w osobny [...]
jak sie mieszka w 'domu' to tak mozna miec ;-) a prawie 500 km to za daleko zeby chodzic do babć po kanpki %-) dlatego jak wnuczek przyjechal po kilku miesiacach na pare dni to rarytasy byly z kazdej strony: raz ze swieta, w domu, pozniej obiad u babci u drugiej babci, u babci dziewczyny , u 'tesciowej', kolacja u znajomych, pozniej znowu u babci [...]
wiesz normalnie to wogle niepije żeby niebylo hehe;-) ,tylko w dni uroczyste jak sylwester itp. I zawsze jak sie spije to szczęście mam i to mnie cieszy ale najgorzej jak podlapie jakiś temat to co chwila to samo gadam aż innego niezalapie hehe%-) Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2012-01-03 08:48:14
"z tymi latami swietlnymi to Cie troche ponioslo. zreszta nie porownywalbym walk w formule k-1 z walka w mma" mnie juz nawet nie chodzi o samo porównywanie,ale zwróćcie uwage jakich sparringpartnerów miał przez lata Ali -Schilt stary wyga równierz w MMA,i jakby nie patrzeć jeden z największych mistrzów stójki -Kharitonov równierz stary [...]
[...] i równowagę . Więc miałam problemy z koordynacją ;-] wykopy są super zawsze to lubiłam , ale zakwasy to już mam mega, mam problem w wc no i zanim się rozruszam to chodzę jak paralityk {{:-(Dziś wypoczynek lub X strech chyba wybiorę X strech ale zobaczymy jak się dzień rozwinie, bo na razie to mnie głowa napier……..lalala no i dziś mój drugi [...]
[...] frytek %-) 20 500g pauek i do tego z 300g frytek 22 3/4 pizzy z majonezem 24 - lulu co o tym sadzicie %-) w miare wzrostu funduszy bede apgrejdowal %-) ogolnie wygladam jak czarci hvj maly suchy i wykrecony %-) plan nabic cialo kcal jak sie da w miare regularnych odstepach %-) w sumie dobrze ze nie mam w domu wagi bo bym sie pewnie [...]
[...] w zastrzykach, Neuran 800, Immuno-Complex (Tołpa). Do wizyty u doktorka, wolę sama nie zmieniać. Mam nadzieję, że 1700 kcal nie będzie za dużo po Dukanie i że nie utyję, bo jak widziałaś i tak mam oponę wokół brzucha i nie bardzo wiem, jak się jej pozbyć, nie wspominając o rozstępach po ciąży :( jadę teraz na zakupy i odebrać męża z pracy. [...]
vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca
